共读/带领者计划
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共读书目
重建生命的智慧
《牛津大学正念课》
克里斯蒂娜·费尔德曼
威廉·库肯 著 · 马嘉瞳 译
正念生活
《Mindfulness for Life》
Willem Kuyken, PhD 著
《牛津大学正念课：重建生命的智慧》
克里斯蒂娜·费尔德曼 · 威廉·库肯 著 | 马嘉瞳 译
生活多烦恼，我们每个人都可能会遇到病痛、抑郁、焦虑、烦躁、怀疑、恐惧、成瘾等，但我们并非一定要与之苦苦相伴，我们可以掌控自己的人生。
牛津大学正念中心主任威廉·库肯和国际知名正念指导老师克里斯蒂娜·费尔德曼，分享重建生命的智慧，陪伴我们穿越生活中常见的苦恼与苦痛，为我们更好地掌控自己的人生提供了路线图。
本书基于正念减压疗法（MBSR）、正念认知疗法（MBCT），融合了古老智慧和心理学知识，更搭配了正念练习及真实蜕变案例，让我们一步一步靠近那个崩溃的自己，将那个正念的自己带到阳光里，活出友善、慈悲、喜悦和平等心，过上向往的生活。
好评推荐
"一部划时代的巨作。本书以极其细腻又清晰易懂的笔触，阐述了正念的本质与源流，揭示其深厚的伦理根基、临床应用、不断增长的科学证据，以及强大的疗愈潜能。"
—— 乔恩·卡巴金（Jon Kabat-Zinn），正念减压疗法（MBSR）创始人
"作者将他们深厚的冥想修习、精湛的心理学专业与最新的神经科学研究融为一体，绘制出一幅关于心灵的完整地图。"
—— 约瑟夫·戈德斯坦（Joseph Goldstein），美国巴瑞内观禅修中心联合创始人
"本书为21世纪的正念实践，提供了一幅迫切需要的全景图。对于所有正念取向的学生与教师而言，这本书都是必读之作。"
—— 马克·威廉姆斯（Mark Williams）博士，英国牛津大学临床心理学名誉教授
"这本鼓舞人心的著作，搭建起佛教心理学与当代科学的桥梁，有潜力从根本上转变我们的视角，并为个人与社群缓解痛苦。"
—— 丽贝卡·克莱恩（Rebecca Crane）博士，英国班戈大学正念研究与实践中心主任
作者 & 译者
克里斯蒂娜·费尔德曼 · 作者
正念领域知名资深指导老师。曾在英国埃克塞特大学与荷兰拉德堡德大学带领多个正念研究生项目，是英国菩提学院（Bodhi College）核心导师。
威廉·库肯 · 作者
英国牛津大学正念与心理科学教授（Ritblat讲席教授）、正念中心主任。已发表150余篇学术期刊论文，多年入选全球高被引科学家前1%。
马嘉瞳 · 译者
牛津正念基金会MBCT认证老师，MBSR合格师资，英国正念网络注册督导师。现任中国生命关怀协会与北京心理卫生协会静观专委会常务委员。