MBCT-L是一门源自牛津大学正念研究与教学体系的国际实证标准课程。它或许能为你提供一条走出困境的路径
📅 6月30日开始
💻 线上Zoom会议
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发布会中国正念静观生活协作网络筹建倡议发布仪式
📅 2026年3月27日 · 北京
📍 阜外西园东街1号A座AB报告厅
🏛️ 主办方：国家心血管疾病中心
讲座与工作坊正念与人类繁荣-从抑郁防治到促进人类繁荣
📅 2026年3月27日 - 2026年3月29日
📍 国家心血管病中心阜外医院西院区
🎤 主讲嘉宾：牛津大学 Willem Kuyken 教授
以阅读为入口，以带领为深化，走进正念生活的核心
正念共读计划旨在通过集体阅读与分享，帮助参与者深入理解正念理念，将正念融入日常生活。每期共读围绕一本经典正念著作展开，由专业带领者引导讨论与练习。
Mindfulness for Life 经典共读，8周深度阅读与实践
了解详情
将科学心理学与东方智慧传统交织起来的深度尝试
了解详情带领者计划是为有志于推广正念共读的伙伴设计的培训项目。通过系统培训，帮助你成为一名合格的正念共读带领者，在社区中传播正念的种子。
成为带领者，不仅是服务他人，更是自我修行的深化。
系统性正念训练体系，从入门到深化
零基础开始的正念旅程，三天时间建立正念冥想的基本习惯。
牛津大学正念中心研发的核心课程，系统学习正念认知疗法。
在八周课程基础上深入修习，建立终身正念练习的自主能力。
书籍、导读文章、视频与音频资源
正念生活的奠基之作，从科学角度阐述正念如何改变生活。
将正念与认知科学完美融合，适合所有人阅读。
重建生命的智慧，陪伴我们穿越苦恼与苦痛，为更好地掌控人生提供路线图。
融合古老智慧和心理学知识，活出友善、慈悲、喜悦和平等心。
专注于抑郁症的预防、心理健康的促进和全生命周期的身心发展
当东方的正念修行与西方的心理治疗真正对话，我们又将如何重新理解"正念"？
是一种深呼吸技术，旨在帮助放松身心、减轻焦虑和促进睡眠
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项目并非个人项目，而是一个学习网络
国际顾问
牛津大学正念中心主任，正念认知疗法国际权威研究者，拥有20余年正念研究与教学经验。
MfL 中国区协调人
致力于将牛津大学正念课程体系引入中国，推动正念在中国的本土化发展与传播。
与国内外高校及研究机构合作开展正念研究
与正念社群共同推广正念生活方式
与医疗机构合作，将正念融入心理健康服务
与国际正念组织建立长期合作关系
我们欢迎各类机构与个人加入正念传播的网络
联系合作MfL（Mindfulness for Life）是一个致力于将牛津大学正念课程体系引入中国的学习网络。我们相信正念不仅是一种减压工具，更是促进人类繁荣的关键路径。
让正念成为每个人触手可及的生活方式，从抑郁防治到促进人类繁荣，帮助更多人重建与生命的智慧关系。
加入志愿者团队，不仅仅让自己在服务中持续深化正念的学习，更有意义的是帮助更多人了解正念，从正念中受益。特别感谢参与书及视频翻译、支持威廉正念生活中国行的众多志愿者：王海兰、Xinyi、柳懿轩、王耀坤、杨漪、Cici。
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📞 电话：18511382837
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