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《正念生活》学习音频
第一章 “醒来！”
第二章 “注意”
第三章 “回到我们的身体”
第四章 “欣赏我们所拥有的生活“
第五章 “我们最重要的自然资源：我们的”身心“
第六章 “我们如何应对压力和困难”
第七章 “与我们的思想交朋友"
第八章 “视角:改变观点”
第九章 “明智地回应”
第十章 “冷静的头脑和温暖的心:平衡与平等的艺术“
第十一章 “正念生活：照顾好自己、我们的人际关系和世界”
第十二章 “正念生活”
第一章 “醒来！”
第二章 “注意”
第三章 “回到我们的身体”
第四章 “欣赏我们所拥有的生活“
第五章 “我们最重要的自然资源：我们的”身心“
第六章 “我们如何应对压力和困难”
第七章 “与我们的思想交朋友"
第八章 “视角:改变观点”
第九章 “明智地回应”
第十章 “冷静的头脑和温暖的心:平衡与平等的艺术“
第十一章 “正念生活：照顾好自己、我们的人际关系和世界”
第十二章 “正念生活”
