简介：生活多烦恼，我们每个人都可能会遇到病痛、抑郁、焦虑、烦躁、怀疑、恐惧、成瘾等，但我们并非一定要与之苦苦相伴，我们可以掌控自己的人生。牛津大学正念中心主任威廉·库肯(Willem Kuyken)和国际知名正念指导老师克里斯蒂娜·费尔德曼(Christina Feldman)，分享重建生命的智慧，陪伴我们穿越生活中常见的苦恼与苦痛，为我们更好地掌控自己的人生提供了路线图。